Судороги. Судороги в ногах

Судорога в ноге

Судороги представляют собой приступ непроизвольного сокращения икроножных (или других) мышц, при котором появляется сжимающая острая боль. С физиологической точки зрения судороги - это спазмы или сильное сокращение мышцы, а иногда и нескольких мышц сразу.
Судороги являются сложной реакцией на какие-то внешние или внутренние раздражители, причем механизмы этой реакции могут быть самыми разными. И в каждом конкретном случае бывает своя причина.
Судороги в ногах имеют характер приступов, которые могут сильно друг от друга отличаться - иметь эпизодический или регулярный характер.
Какие бывают судороги? Судороги мышц могут быть двух видов: тонические и клонические. Тонические спазмы характеризуются длительным напряжением мышц - когда ногу "схватило" и не отпускает. А клонические спазмы - это напряжение мышц, которое чередуется расслаблением, то есть, нога болит, а потом боль отпускает, и такое состояние повторяется несколько раз.
Если судороги в ногах бывают редко, то это не должно сильно пугать. Однако судороги ног могут ухудшить ночной сон и снизить качество жизни. Надо сказать, что икроножные судороги могут мучить людей разного возраста: и детей, и стариков. Однако больше всех от этого явления страдают люди пожилого возраста. Согласно статистике, судороги с разной периодичностью наблюдаются у 80% жителей нашей планеты.

Судороги в ногах причины
Ноги сводит судорогой, почему? Судороги причины? Почему возникают судороги? Попробуем ответить на эти вопросы подробнее.
Итак, судороги в ногах могут возникать по следующим причинам:
- дефицит микроэлементов (нехватка калия, кальция и магния)
- слишком интенсивные физические нагрузки (мышцы постоянно и чрезмерно напрягаются и недостаточно расслабляются)
- варикозное расширение вен
- повреждение артерий (из-за повреждения венозных артерий в ногах ухудшается проток артериальной крови)
- переохлаждение
- сахарный диабет (в сосудах и нервных тканях стоп образуются микронарушения, приводящие к судорогам)
- стресс (недостаток кальция не позволяет мышцам расслабиться)
- скрытые травмы ног и травмы самих мышц
- плоскостопие и поясничный радикулит
- неврологические нарушения.
В некоторых случаях судороги в ногах являются симптомом атеросклероза, цирроза печени и поражения щитовидной железы. Вот почему стойкие и выраженные судороги мышц требуют немедленного обращения к врачу.
А в жаркое время судороги в ногах происходят из-за того, что из организма с потом выводится много минеральных солей.

Судороги при беременности
Ноги сводит судорогой при беременности? Это довольно частое явление. Икроножные судороги у беременных могут иметь место, даже если до беременности их никогда не было. Дело в том, что при беременности организм испытывает дефицит  глюкозы, калия, кальция, натрия и магния, что и приводит к появлению судорог.

Судороги ног по ночам
Судороги ночью могут происходить в результате слишком интенсивной или длительной нагрузки на мышцы, нехватки минеральных солей, а также вследствие нарушения функции центральной нервной системы или других заболеваний. Все вышеперечисленные факторы являются благоприятными условиями для ухудшения кровотока в конечностях, который и так замедляется ночью (во время сна). Таким образом, организм, который страдает от нарушений, испытывает нагрузку вдвойне, в результате мышцам не хватает питательных веществ и происходят спазмы.
Надо отметить, что судороги в ногах чаще всего наблюдаются у практически здоровых людей на фоне чрезмерной физической нагрузки и мышечного переутомления. Также часто ноги сводит судорогой у людей, имеющих избыточный вес или ведущих сидячий образ жизни.

Оказание первой помощи при судорогах
Схватила судорога, что делать? Самое главное - не паниковать. Если ногу свело во время купания в водоеме, то надо перестать двигать нижними конечностями и попытаться здоровой ногой пошевелить сведенную ногу. Также помогает укол булавкой (поэтому на всякий случай надо пристегивать к купальнику маленькую булавочку).
Если появляется чувство, что начинается судорога, то надо сесть, ноги опустить вниз и осторожно встать на прохладный пол. Ноги при этом должны быть вместе, а  положение тела - максимально прямым. Спустя несколько минут циркуляция крови в ногах (а значит и нормальный тонус мышц) восстановится.
Если схватила судорога во время сна или отдыха, то надо сделать глубокий вдох, затем обеими руками взяться за пальцы ноги, которую свела судорога, и, несмотря на сильную боль, с силой потяните пальцы на себя и вверх, тем самым растягивая спазмированную мышцу. Одновременно с этим надо делать раскачивающие движения всей ноги. Когда мышцу начнет отпускать, надо сделать легкий массаж сведенной мышцы.
В том случае, если имеют место сильные судороги в ногах, которые не проходят, то надо несколько раз ущипнуть больное место. Потом нужно осторожно помассировать икру и ступню ноги, выполняя растирающие и похлопывающие движения в направлении от кончиков пальцев к пятке и от пятки к колену. Затем надо лечь, а под ноги подложить свернутое одеяло. Благодаря этой позе отток крови будет нормальным, что предотвратит повторные судороги.
Если икроножные судороги появляются при сильной жаре, то надо при питье добавлять в воду немного соли или можно пить минеральную воду с повышенным содержанием солей.
Если боль при судорогах очень сильная, то можно принять обезболивающий препарат или растереть мышцы ног водкой, яблочным уксусом или какой-нибудь согревающей мазью.

Судороги ног лечение
Как лечить судороги мышц? Какое должно быть лечение судорог в ногах? Сначала необходимо установить причину появления судорог, а затем эту причину нейтрализовать.
Если беспокоят судороги не так уж сильно и происходят они не так часто (раз в несколько месяцев), то в этом случае не стоит беспокоиться. Но если ноги сводит судорогой довольно часто и болезненно, то необходимо обязательно обратиться к врачу, потому что причины судорог могут быть самыми разными - от простых до очень серьезных. Организм может с помощью судорог давать сигнал о том, что необходимо немедленное лечение. И чем раньше оно будет начато, тем больше шансов предотвратить новые приступы судорог.
С данной проблемой следует обратиться к терапевту, который после осмотра должен направить пациента к профильному врачу. Например, при варикозном расширении вен, направление будет выписано к врачу-флебологу. Если же судороги в ногах происходят из-за повреждения артерий, то в этом случае поможет сосудистый хирург, при сахарном диабете лечащим врачом будет эндокринолог, а при поясничном радикулите – невролог.
Таким образом, становится понятно, что судороги, как говорится, не имеют своего собственного врача, потому что они могут возникать по совершенно разным причинам, и каждую из этих причин изучает свой отдельный врач. Судорога не является самостоятельным заболеванием - это всего лишь признак большого списка самых различных болезней.

Судороги в ногах народное лечение
1) Если беспокоят судороги в ногах, то можно взять 2 столовые ложки ромашки, залить 200 мл кипящей воды, подержать 10 минут после закипания, затем пропустить через сито и употреблять внутрь по 50 мл 3-4 раза в сутки натощак.
2) Если мучают сильные судороги ног по ночам, то можно сделать следующее: 1 десертную ложку березовых почек залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, а затем пропустить через сито. Пить по 1/3 стакана утром, в обед и вечером натощак.
3) Как убрать судороги мышц? Поможет лимонный сок. Надо 2 раза в день - утром и вечером - обрабатывать ступни ног лимонным соком, а потом дать им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Эту процедуру надо повторять каждый день в течение двух недель.
4) Чтобы убрать судороги ног, можно сделать следующее: взять 50 г лаврового сухого листа, поломать листья и залить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла. Затем закрыть банку с листьями и поставить на 12 дней в темное место. Затем процедить. И если свело ногу, то надо натереться полученным маслом.
5) Если часто ноги сводит судорогой, то может помочь чистотел. Для этого надо отжать из чистотела сок и смешать этот сок с вазелином. Затем надо взять одну часть сока и две части вазелина, все это перемешать и полученной мазью каждый вечер натирать ноги. Для получения большего эффекта надо массировать именно те места, где бывают судороги. Это надо делать каждый день перед сном. И уже через две недели судороги прекратятся.
6) Хорошее средство от судорог в ногах - это луковая шелуха. Надо взять 1 чайную ложку измельченной луковой шелухи, залить ее стаканом кипятка и дать настояться 10 минут. Пить это средство ночью.
7) Чтобы избавиться от судорог в ногах, можно воспользоваться следующим рецептом: надо насушить сухари из ржаного хлеба, залить их кипятком, настоять 4 часа, процедить и добавить туда немного дрожжей. Затем полученную массу надо оставить бродить на 6 или 8 часов в теплом месте, затем напиток надо разлить в бутылки и поставить в холодильник. Перед приемом напитка добавить туда мед по вкусу. В день нужно пить по 2 стакана.
8) Вылечить судороги ног поможет хрен. Для лечения понадобится 200 г свежих корней хрена. Хрен надо натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Затем надо смешать 0,5 оливкового масла и 0,5 кг натурального меда и добавить туда хрен. Все хорошо размешать и поставить смесь в холодильник (где смесь будет храниться). Принимать за 20 минут до еды по 1 столовой ложке 3 раза в день.
9) Как вылечить судороги в ногах? В этом случае может помочь горчичное масло. Надо просто на ночь натирать ноги горчичным маслом. Делать это нужно до тех пор, пока судороги ног не прекратятся.
10) Если мучают икроножные судороги, то можно применить следующую смесь: надо взять в равных долях траву омелы белой, цветы календулы, а также листья и стебли ревеня, клевера красного и донника желтого. Перемешать эту смесь, затем взять 1 столовую ложки смеси, заварить 1 литром кипятка и 10 минут подержать на водяной бане. Затем настоять в течение 30 минут, а потом процедить. Смочим бинт, сложенный в несколько слоев в этом настое и сделаем компресс на больное место, подержим его не меньше пяти часов.

Чтобы судороги в ногах не появлялись, надо делать следующее:
1) избавиться от избыточного веса
2) избегать длительных нагрузок
3) носить удобную обувь
4) делать ножные ванны с горчицей через день (на 3 литра воды – одна столовая ложка горчицы)
5) регулярно делать массаж ног имбирным эфирным или ромашковым маслом
Также надо каждый день употреблять в пищу овощи, фрукты и такие продукты, как фасоль, творог и твердые сыры.
Для профилактики ножных судорог следует принимать препараты, в которых в достаточных количествах содержатся магний и кальций (суточная доза должна составлять от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000 мг кальция). Также ежедневно надо выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблочного уксуса (подойдет и лимонный сок). Дефицит калия можно устранить, если почаще есть апельсины и бананы.
Кроме того, надо делать перед сном ножные контрастные ванны и принимать контрастный душ (однако при варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным). В воду можно добавить такие травы, как валериана, мята перечная, хвощ, а также ягоды бузины и листья малины - все эти растения обладают прекрасным  противосудорожным действием.

Причины боли в ноге

Болит нога. Тромбоз.

Болит нога. Тромбофлебит.

Боль в ногах при артрите

Ушиб ноги


Дополнительная информация