Судороги в ногах – причины и лечение

Судороги в ноге –  причины и методы лечения

Внезапно возникающие непроизвольные мозговые симптомы-судороги нарушают сознание, провоцируют двигательные, чувствительные и эмоциональные расстройства, в результате чего диагностируют заболевания нервной системы и иных систем организма человека.

Судороги в ногах - причины и лечениеОсложнения судорожного синдрома становятся причиной инвалидности человека, поскольку судороги рук и ног сложно купировать. Часто различные заболевания, осложнения (эклампсия) у беременных, развивающаяся эпилепсия у детей  «сигнализируют» появлением судороги в ноге, руке или иных частях тела, поэтому не рекомендуется откладывать визит к врачу-неврологу, флебологу и эндокринологу.

Причины появления судорог ног

Появляются судороги при наличии:

  • Гипоксии – нехватке кислорода в тканях организма на клеточном уровне.
  • Пороков развития мозга.
  • Нейроинфекций: менингита, энцефалита и иных.
  • Пониженного уровня магния, кальция и глюкозы в сыворотке крови.
  • Острой респираторной инфекции (гриппе или пневмонии), инфекционного или воспалительного процесса.
  • Родовой травмы у новорожденных младенцев.
  • Фенилкетонурии у детей – болезни обменных процессов.
  • Опухолей головного мозга или черепно-мозговых травм, особенно скрытых.
  • Эпилепсии, спазмофилии, эклампсии, неврологических и дегенеративных заболеваний: рассеянного склероза или энцефаломиелита.
  • Высокой температуры тела (лихорадки).
  • Гестоза – осложненного течения беременности.
  • Лекарственного отравления.
  • Тяжелых степеней обезвоживания с нарушением солевого и водного обмена.
  • У чувствительных людей – при наличии громких звуков, яркого света.

Часто у детей сводит ноги судорогой по причине наследственной предрасположенности, поскольку доказано, что эта патология может передаваться по наследству от родственников, страдающих судорожными припадками.

Инициирует судороги мышц ног неадекватное состояние человека, связанное с чрезмерным возбуждением, при нарушении электролитного обмена или стрессорном воздействии.

При наличии физических нагрузок часто возникают судороги в ногах, причины могут быть связаны с обезвоживанием организма и низким уровнем калия и кальция в крови, который теряется вместе с выделениями пота. При недостаточной разминке или, наоборот, при увеличении объема тренировок, или при чрезмерной нагрузке на определенные мышцы возникает судорожный синдром ног.

Нарушенная деятельность легких и сердца вызывает судороги, которые могут привести человека к смерти. Иногда человек не может понять, почему ноги сводит судорогой. Поэтому возникает необходимость сделать анализ крови, потому что нарушает сердечный ритм и инициирует судороги повышенный уровень калия и кислоты молочной в сыворотке крови. Неполное окисление глюкозы  после судорог приводит к накапливанию лактата в мышцах и появлению боли.

Причины судорог ног в ночное время

Если единичные спазмы мышц не опасны для человека, тогда ночные судороги ног могут сопровождаться такими осложнениями, как:

  • отек легких;
  • кровоизлияние в мозг;
  • аритмия;
  • разрыв мышц;
  • перелом позвоночника;
  • травма, связанная с ударом при падении во время потери сознания;
  • остановка деятельности сердца.

Возникают судороги в ногах ночью или ближе к утру, во сне и обуславливается заболеваниями, связанными с позвоночником, недостатком витаминов группы В и магния в организме. Поэтому человек ощущает судороги и болевой синдром в ногах и руках.

При продолжительном купании в водоемах с прохладной водой часто возникают судороги пальцев ног или икроножной мышцы, особенно у стариков и детей, что приводит к несчастному случаю. Кровеносные сосуды сужаются из-за перенапряжения мышц под воздействием низкой температуры воды. Также судорожный синдром возникает в холодной воде  при заболеваниях позвоночника и низком уровне кальция в крови. Это нужно учитывать и не заплывать в водоеме  далеко от берега.

Часто судороги ног путают со спазмом икроножных мышц или бедра - миоклонией, что возникает во время сна без потери сознания. Ученые медики установили, почему судороги в ногах появляются при миоклониях. Сводит мышцы по причине нарушения экстрапирамидной системы мозга, сопутствующих заболеваний, снижения содержания кальция в крови. При возникновении мышечного спазма, повторяющегося спустя 1-2 месяца, то можно предположить возникновение варикоза нижних конечностей и дефицита кальция. В этом случае икроножные мышцы у женщин сводятся судорогами ночью. Спазм мускулатуры может возникнуть при резком перенапряжении одной группы мышц при переходе из одной позы в другую.

Часто врачу задают вопрос любители кофе и заядлые курильщики о том, как избавиться от судороги ног, не подозревая, что они появляются при избыточном поступлении кофеина и никотина в организм. Поэтому рекомендуется уменьшить потребление кофе и сахара, или перейти на заменители кофе, а также на легкие сорта сигарет, сократить их количество или отказаться от курения.

Причины появления судорог в период беременности

У женщин судороги в ногах при беременности появляются в результате  отсутствия в плазме крови необходимых микроэлементов и витаминов по причине плохого аппетита, рвоты из-за токсикоза в первом триместре. Во второй и третий триместры активно растет плод, формируются его структуры – зачатки зубов, кости, поэтому матери не хватает питательных веществ: фосфатов, натрия, калия, магния и кальция, всей группы витаминов В и С для собственного организма, особенно при неправильном питании, что приводит к судорожным сокращениям ног. Если понижается содержание глюкозы в крови, при этом беременными женщинами редко принимается пища, но в большом объеме,  включая поздние обильные ужины, развивается варикоз ног, тогда могут возникать судорожные синдромы мышц ночью и по утрам.

У беременных увеличивается нагрузка на вены при наличии усиленного кровотока в малом тазу. Если при наличии здоровых вен беременные справляются с такой нагрузкой, то варикозная болезнь способствует застаиванию в венах ног крови, поэтому появляются отеки и судороги. При ухудшении кровотока мышцы не получают нужного питания и вывод продуктов обмена веществ замедляется. На этом фоне развиваются судороги.

Беременной женщине нельзя курить и употреблять напитки с содержанием кофеина в большом количестве, включая крепкий чай. Курение приводит к развитию хронической кислородной недостаточности, а кофеин – напрягает мышцы и обезвоживает их, что приводит к спазмам в ногах.

Скорая терапия при судорогах ног

Если внезапно возникли судороги в ногах, что делать? Для купирования судороги необходимо:

-  расслабить мышцы тела и на глубоком дыхании выполнить потягивание спазмированной мышцы;

-  при спазме икроножной мышцы потягивают пальцы ног на себя, ослабляют натяжение и напряжение и повторяют потягивание несколько раз более интенсивно и с усилием, но без форсирования растяжения мышц;

-  выполнить легкий массаж мышцы от периферии к центру, аккуратно разогревая ее во избежание новой судороги;

-  для активизации кровообращения нужно походить;

-  для обеспечения оттока крови и предупреждения повторных судорог, далее нужно лечь на спину и уложить ноги на валик;

-  с помощью народного метода – уколоть булавкой спазмированную мышцу.

Если беременной женщине сводит ноги судорогой, что делать:

  1. Выполнить упражнение: аккуратно лечь на пол, приподнять ноги, сгибая в коленях и упираясь пальцами стопы в стенку. В таком положении удерживать ноги 10 секунд. Повторяют 5-10 раз и выполняют упражнение 2-3 раза в день и на ночь.
  2. Перейти на дробное питание и принимать пищу не менее 5-6 раз в день для повышения в крови глюкозы и микроэлементов.
  3. Носить удобную обувь, каблук которой должен быть устойчивым каблуком и не выше 3-5 см. После вынужденного длительного стояния на ногах поочередно перекатывать стопы: носок-пятка,  пятка-носок, подъем на носки и опускание на пятки (не слишком резко) для  нормализации кровообращения в икроножных мышцах.
  4. Носить  специальные противоварикозные колготки и чулки, не забывая правильно подбирать размер и степень давления (компрессии) изделия, что зависит от состояния венозной системы. Стоит обратиться в этом случае за помощью к врачу.
  5. Массировать стопы на специальных массажных ковриках из резины, с натуральными камнями (морскими, нефритовыми, турмалиновыми и иными) для активизирования рефлексогенных точек и улучшения кровообращения.
  6. Растирать ступни ног на массажере в виде счетов или катать мячик ступней.
  7. Принимать ванночки для ног с морской, озерной или солью Мертвого моря, добавляемой в воду комнатной температуры – на 4-5 л – 2-3 ст. л. соли.

Лечение судорожных синдромов ног у детей

Каждая заботлива мама беспокоится при появлении у ребенка судороги ног, лечение зависит от причины, вызывающей спазм. Поэтому для скорой терапии выполняют следующее:

-  Согревают ножку разогревающей мазью и разминают ступню.

-  Делают легкий массаж, особенно перед сном, помогают стать на носочки, легко (не больно) пощипывают мышцу.

-  Проводят диагностику в поликлинике на наличие плоскостопия и проводят лечение, получают рекомендации у педиатра для проведения скорой терапии.

-  Регулярно включают в рацион ребенка блюда из творога, твердого сыра, бобовых, яблок, кураги и бананов (при отсутствии аллергии) для повышения уровня кальция и калия в крови.

Взрослым людям, особенно старикам и беременным женщинам, необходимо также позаботиться о своем рационе питания, включая вышеуказанные продукты.

Лечение судорог ног с помощью народных средств:

  • Принимают отвары березовых почек лапчатки гусиной или ромашки аптечной вместо чая (на 1 ст. кипятка – 1 ч. л. сырья)
  • Натирают больные места с помощью горчичного  или ромашкового масла.
  • Порошок из лепестков мака (1 ст. л.) отваривают в молоке (1 чашка) и добавляют мед (1 ч. л.) и принимают по 100 мл.
  • Настой: смешивают по 1 части плоды аниса, фенхеля и тмина с 2 частями листьев мяты перечной. Заливают кипятком (1 ст.) смесь (2 ч. л.) и настаивают полчаса. Принимают в течение дня небольшими глотками.

Для избавления от судорог ног необходимо лечить основное заболевание, позаботиться о питании, выполнять упражнения, принимать ванны, массаж, использовать массажеры и коврики для ног.

Причины боли в ноге

Боль в ногах при артрите

Боль в ногах при плоскостопии

Болят колени

Отеки. Отеки ног


Дополнительная информация