Болит спина. Растяжение

Боль в спине при растяжении

Наиболее частой и сильной болью в спине характеризуется растяжение. Под растяжением мышц спины понимается небольшое повреждение мягких тканей.
Резкая боль в спине при выполнении тяжелой работы или при поднятии тяжести может оказаться растяжением связок или мышц спины. Факторами, которые способствуют возникновению растяжения, является очень низкая физическая активность человека в будние дни, а также недостаточно сильно развитый мышечный корсет.
Растяжение связок спины часто возникает вместе с повреждением тех или иных связок позвоночника. Эти два повреждения очень трудно отличить друг от друга, поэтому в медицине при растяжениях мышц спины часто используют термин «мягкотканная травма спины».

Причины  боли в спине при растяжении
Самыми распространенными причинами возникновения растяжения мышц спины являются силовые упражнения, тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Растяжение спины может сопровождаться микронадрывами мышц, что способствует формированию сильного болевого спазма мышц. Мышечный спазм позволяет стабилизировать поврежденный сегмент в позвоночнике, что препятствует дальнейшему повреждению связок, суставов и мышц спины. Это естественная и защитная реакция организма.
Еще одной частой причиной растяжения мышц спины являются резкие движения или наклоны. В таких случаях травма происходит по причине того, что прилагаемое усилие значительно превышает физическую способность мышц выдерживать напряжение.
Боль при растяжении спины может быть различной, от легкой до сильно выраженной. Различные телодвижения будут усиливать ощущения боли.  При частом повреждении спины возможно появление отека и кровоподтеков в месте травмы. Ощущения боли возникают, как правило, при физическом воздействии (например, нажатии или сдавливании) на поврежденный участок.
Растяжения связок, мышц и сухожилий подразумевают под собой незначительные надрывы тканей, в результате чего увеличивается давление на близлежащие ткани.
Особенно часто растяжения возникают в области поясницы, которая обеспечивает повороты верхней части вашего тела.
Растяжение поясницы - это растяжение мышц, различных связок или сухожилий нижнего отдела спины. Такое растяжение может возникнуть в результате травмы или чрезмерной физической нагрузке.
Характеризуется довольно острой болью и обездвиживанием. Данное состояние может продолжаться от 1 до 7 дней. Как правило, таким видом растяжения мышц спины часто страдают люди пожилого возраста.
Для постановки правильного диагноза необходимо пройти рентген, на котором будут видны любые изменения костной ткани. Также важно и местоположение болевого синдрома, так как необходимо исключить повреждения нервных волокон.

Лечение боли в спине при растяжении
Растяжения мышц относятся к незначительным повреждениям мышц спины, поэтому, как правило, могут пройти и без специального медицинского вмешательства.
Однако болезненный спазм все - таки облегчить необходимо. Медицинские работники в таких случаях советуют для снятия отека использовать холодный компресс. Эффективен такой компресс в первые дни возникновения травмы. После того, как вам удалось побороть отек мягких тканей, спазм мышц можно побороть теплым компрессом либо принять теплую ванну. Возможно использование электроодеяла или грелки.
Уменьшить боль помогут различные анальгетики, однако нельзя применять их без перерыва длительное время. Если в течение недели боль в спине не проходит, и вы не чувствуете улучшения своего состояния, то вам необходимо обратиться к врачу.
При лечении растяжения поясничного отдела применяют:
1. полный покой для спины
2. медикаментозные препараты для снятия спазма мышц
3. массаж спины
4. специальные физические упражнения для укрепления мышц спины
При лечении растяжении спины очень важным является двигательная активность, длительный покой и постельный режим могут сделать ваше состояние еще хуже.
В будущем для предупреждения растяжений спины возможно использование различных укрепляющих поясов, не жестких корсетов, эластичных бинтов.
Также лечением растяжений занимаются вполне успешно остеопаты.
Лучшим аналогом лечения является профилактика подобных состояний. Профилактикой растяжений является повышение гибкости и выносливости поясничного и других отделов спины. Нужно помнить о пользе разминки перед сильными физическими нагрузками. Разминка способна предотвратить растяжения мышц, в силу того что она помогает разогреть тело, улучшить кровоток в органах и тканях.

Программа лечебной физкультуры также способна улучшить состояние мышц спины.
Реабилитация и восстановление обычно проходит 3 этапа.
1. При сильных болевых симптомах – ограничение физической активности и обезболивание
2. После уменьшения болевых симптомов разрешаются некоторые физические нагрузки
3. Полное восстановление всей амплитуды движений
Прекрасно зарекомендовали себя при лечении растяжений спины мази и гели для спортсменов. Их можно разделить на согревающие и охлаждающие.
1. Мази с согревающим эффектом повышают проницаемость капилляров, тем самым увеличивают кровообращение и снимают отек. Однако сразу после возникновения травмы применять такие мази ни в коем случае нельзя, так как их применяют ужу после снятия болевых ощущений.
Также их можно применять с профилактической целью, для разогрева мышц.
Однако подобные кремы не подойдут для чувствительной кожи, так как способны вызвать ожог кожного покрова.
2. Мази с охлаждающим эффектом
Их целесообразно применять сразу после возникновения повреждения спины. Данные гели или мази способны обезболить и успокоить поврежденное место.  Мазь не нужно сильно втирать, чтобы не повредить мышца еще сильнее. Гели обладают лучшей всасываемостью и быстрее приносят желаемый эффект, нежели мази.
При хронических или застарелых травмах применяют препараты, в состав которых входит йод и другие противовоспалительные компоненты.

Народные средства лечения боли в спине при растяжении
Снять острую боль в спине и спазм мышц при растяжении мышц спины способны не только медикаменты, но и народные средства, которые обладают не меньшей эффективностью. Наиболее зарекомендовали себя следующие средства:
• Клубни обыкновенного картофеля. Для лечения возьмите чистый и очищенный картофель, натрите его на мелкой терке, и используйте полученную кашицу в виде аппликаций. Если болевой синдром не проходит можно усилить действие картофеля, если добавить к нему лук и сахар. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородного состояния. Такую аппликацию можно оставлять на всю ночь, предварительно закрепив какой-либо повязкой.
• Также от растяжений различной этиологии помогает чеснок. Чеснок измельчаем и заливаем жиром животного происхождения. После ставим на плиту, и немного прокипятим.  Полученную смесь остужаем, добавляем туда немного измельченного эвкалипта и втираем полученный бальзам в поврежденное место по нескольку раз в день.
• Еще одно проверенное народное средство на основе чеснока. Вам понадобятся уксус, водка или спирт и чеснок.  10 долек чеснока смешайте с 0,5 л уксуса и 100 мл водки. Настаиваем в течение 2 недель в темном месте. После, фильтруем и процеживаем, добавляем около 20 капель спиртовой настойки эвкалипта и используем настойку как компресс на больное место.  
• Чеснок с соком лимоном также используется в виде компрессов или примочек. Компрессы необходимо менять на новые по мере нагревания их до температуры вашего тела.
• Обычную аптечную глину разведите водой до консистенции киселя. На ткань, лучше льняную, положите слой глины толщиной в 3 см (можно больше) и приложите к поврежденному участку спину. Меняйте аппликацию по мере высыхания глины. Вместо глины можно использовать  вулканическую грязь.
Прежде чем накладывать компресс, больное место протрите и плотно приложите. Для лучшего эффекта компресс можно утеплить. Оставляем на несколько часов. После высыхания, использованную глину выбрасываем, повторно не используем.
• Отвар из ягод бузины способен снять отек и облегчить боль. Добавляйте его при принятии ванны, также можно добавить 1 ч. ложку пищевой соды.
• При первых признаках растяжения отек, и опухоль прекрасно снимают ледовые компрессы, завернутые в марлю.
Не смотря на то, что растяжения относятся к легким и не опасным повреждениям мышц спины - не стоит пренебрегать медицинской консультацией и профессиональной помощью. Ведь самое ценное, что есть у человека – это его здоровье.

Причины боли в спине

Болит спина. Беременность.

Болит спина. Радикулит.

Болит спина. Остеохондроз.

Болит спина. Межпозвоночная грыжа.


Дополнительная информация