Климакс

Климакс 

Возраст привносит в нашу жизнь собственные корректировки, которые существенно влияют на наше самочувствие. Да, речь идет о климаксе. Климаксом называют время полного прекращения менструаций, но это период достаточно длительный, в ходе которого в женском организме происходят различные изменения. От них зависит самочувствие и здоровье женщины в этот период. Когда ожидать начало климакса, и какие симптомы подскажут о его приближении? Как облегчить протекание менопаузы и к чему нужно быть готовой? Какие можно принимать препараты при климаксе?

Первые симптомы климакса

Симптомы климакса у каждой женщины проявляются индивидуально, в зависимости от возраста, здоровья и некоторых особенностей организма. Это может быть один признак или несколько. Главное, не впадать в панику, не ставить диагноз самостоятельно и, уж тем более, не заниматься самолечением. Хотите сохранить здоровье и облегчить свое состояние – тогда к врачу.

Признаки климакса у женщин:

  • Нарушается менструальный цикл. Во время наступления климакса у женщин уменьшается работа половых желез, наступают некоторые нарушения, а позже – прекращение менструального цикла (он может длиться от 2 до 8 лет). Первой ласточкой климакса считают не регулярные месячные. Они не только могут не начаться, но и быть очень скудными или, наоборот, очень обильными, цикл может быть около 21 дня или больше 35. Иногда такой признак принимают за начало болезни, так ли это – разберется только гинеколог;
  • Приливы. Если у вас неожиданно возникает  чувство жара, появляется краснота в верхней части тела, особенно на лице и шее, начинается сильное потение или слабость, сонливость, раздражение –   также типичный признак начала климакса. Они начинаются из-за нехватки эстрогена в женском организме и гормонального дисбаланса. Такие приливы при климаксе длятся от полуминуты до нескольких минут. Частота их возникновения в сутки нельзя спрогнозировать, этот симптом индивидуален. У кого-то они бывают очень редко, а у других могут быть около 60 за сутки, причем очень сильными. Приливы возникают без всякой системы, неожиданно, что очень утомляет. При сильном приливе женщина даже может потерять сознание на несколько секунд. Дискомфорт женщины испытывают и ночью, они просыпаются перед самим приливом, а после не могут долго уснуть, утром они чувствуют усталость, недосып, стают раздражительными. Из-за приливов могут развиться различные болезни сердечно - сосудистой системы. От приливов страдает много женщин в период климакса, около 50 %, причем женщины с лишним весом чувствуют приливы гораздо реже, чем их худые подруги. Иногда чрезмерное потоотделение является признаком неправильной работы щитовидной железы, а не первичным признаком климакса;
  • Чрезмерное потоотделение. Во время приливов появляется сильное потоотделение, лоб и тело женщины в течение нескольких минут полностью покрывается капельками влаги так, что одежда покрывается пятнами влаги. А ночью потоотделение бывает настолько сильным, что приходиться менять одежду и белье;
  • Нарушения сна. Проблемы со сном возникают из-за частых приливов, перед наступлением женщина просыпается, а уже после – не может уснуть. Начинается сильное сердцебиение, в голову лезут неприятные мысли, часто женщина чувствует необъяснимое чувство беспокойства и тревоги. Попробуйте ограничить употребление кофеиносодержащих напитков в течение дня, особенно во второй половине, перед сном слушайте тихую расслабляющую музыку, а ужин сделайте легким и некалорийным. Также попробуйте перед сном принять контрастный душ и лечь спать пораньше. Если в течение нескольких дней ничего не может помочь вам избавиться от бессонницы, то это повод, чтобы обратиться к врачу, с просьбой прописать вам лекарственные препараты для возобновления режима сна;
  • Сильная головная боль. Частая мигрень – также не редкий симптом во время климакса. Неожиданные приливы, напряжение, отрицательные эмоции вызывают монотонную и тупую головную боль. Она возникает из-за сильного и постоянного напряжения лица, шеи и плеч. Чрезмерное беспокойство, уныние, постоянная тревога и дискомфорт ведут к депрессии и частой головной боли, также ухудшается и внешний вид женщины – все время поджатые губы, хмурый лоб, мимические морщины, бледный цвет лица, все это приводит к преждевременному старению.

Также при климаксе может возникнуть резкая мигрень, когда ломит виски и сильно болит лоб. Попутно может быть дрожь в конечностях, холод внутри и резкая темнота в глазах, ведь во время приливов и после сужаются сосуды головного мозга.

Причиной головной боли могут быть и следующие причины во время наступления климакса:

  1. Артериальная гипертония – болит голова, отекает лицо, тяжесть в затылке, мешки под глазами;
  2. Впоследствии приема сильных гормональных препаратов;
  3. Как побочный эффект во время приема сужающих сердечно - сосудистых препаратов;
  4. После приема препаратов, которые понижают артериальное давление.
  • Отдышка и головокружение. Эти симптомы могут возникнуть как перед  началом приливов, так и после, сопровождающиеся шумом в ушах, тошнотой и даже рвотой и нарушением координации при ходьбе;
  • Нарушения сердцебиения и артериального давления,  боли в области сердца. Климаксы у женщин сопровождаются скачками артериального давления, нарушением сердечного ритма и болью в области сердца. Возникает головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Когда давление резко поднимается или, наоборот, падает, может возникнуть необходимость в принятии неотложных мер. При сильно повышенном давлении может возникнуть гипертонический криз, поэтому нужно без промедления обратиться к врачу;
  • Покалывание, дрожь, онемение конечностей и ползание мурашек по коже. Часто у женщин при наступлении климакса наблюдается покалывание в указательном, среднем и безымянном пальце или пальцах на обеих руках, беспричинное затекание и онемение, особенно ночью. Также могут возникнуть неожиданная боль во время разгибания пальцев и потеря чувствительности в конечностях или в половине тела, сопровождающаяся покалыванием, зудом или «ползаньем мурашек»; 
  • Боли в суставах и мышцах, ломота в пояснице и боль в спине. Часто симптомы климакса у женщин сопровождаются болями в суставах и внизу живота, а также сзади в пояснице. Это сигнал организма, что что-то происходит в мочевыводящей, детородной системах, а также в отделе ЖКТ и в позвоночнике. Лучше не запускать это состояние, а немедленно обратиться к врачу; 
  • Резкая смена настроения, раздражение, обеспокоенность и напряжение. Часто эти и другие неприятные внутренние состояние мешаю женщине в период менопаузы не только спать, но и комфортно взаимодействовать с окружающими ее людьми. Также появляется ощущение комка в горле, которое возникает внезапно и также проходит, при этом он не вызывает боли в горле и не мешает есть и пить. Все это может быть связанно с нехваткой йода в организме или с проблемами со щитовидной железой;
  • Депрессия. Унылое состояние, апатия, подавленность, грусть, печальное и слезливое настроение возникает у женщин в период менопаузы из-за изменений в гормональном и нейрохимическом фоне. Такое состояние обычно длиться всего несколько недель и проходит само собой. Но усугубить легкую депрессию могут неприятности на работе, ссоры с близкими людьми и друзьями, усталость, болезнь и постоянная бессонница;
  • Сухость и неприятные ощущения во рту, зуд во влагалище. В период менопаузы в женском организме сокращается выработка необходимых половых гормонов, влагалище утончается, становиться менее эластичным, теряет смазку, и вы можете ощущать там сухость и зуд;
  • Частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи это также признаки климакса, которые возникают из-за нехватки гормонов в организме. Со снижением уровня эстрогенов мочевой пузырь теряет тонус, эластичность и возможность удерживать большое количество жидкости, поэтому у женщин возникает недержание мочи во время кашля или при чихании;
  • Снижение полового влечения. Ближе к началу периода менопаузы яичники перестают стабильно работать, гормоны выделяются в меньшем количестве, и происходит нарушение менструального цикла. Из-за этого снижается либидо, ослабевает мышечный тонус, понижается эластичность влагалища и повышается давление;
  • Резкий набор веса в период менопаузы - это происходит из-за низкой выработки эстрогена. Главное, чтобы лишних килограммов не было много, ведь это не только мало эстетично, но и негативно сказывается на здоровье;
  • Кровотечения и выпадение волос также признаки климакса у женщин. Обильное кровотечение в период менопаузы или после нее – это повод немедленно обратиться к врачу, поскольку дело может быть не только в гормональных изменениях, но и в возникновении злокачественных образований и в воспалениях.  Также из-за нехватки гормонов или их неправильной выработки в период климакса также возникает резкая потеря волос.

Возраст климакса

Климакс возраст наступает у каждой женщины в индивидуальный момент, и предугадать его сложно. У кого-то он начинается раньше, а у кого-то позже. Обычно, лет в 40-45 женщина начинает замечать у себя признаки начала менопаузы. В этот период происходит замедление обмена веществ, прекращение работы яичников  и низкая выработка гормонов. С каждым днем такие симптомы становятся все ярче.

У некоторых женщин может наступить ранний климакс в возрасте до 40 лет, также в 20-39 лет может возникнуть преждевременная менопауза.

Период появления климакса зависит от разных факторов: наследственность, образ жизни, питание, количество беременностей и родов, гинекологические или хронические заболевания.

Климакс.  Лечение и облегчение состояния

Менопауза – это не болезнь, и при нормальном протекании она не требует особого лечения. Но если женщина плохо себя чувствует, сильно страдает от ее симптомов, то тут необходима помощь.

  • Пересмотрите свой образ жизни, питание, достаточно ли времени вы отдыхаете? С возрастом женщина должна обратить особое внимание на свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать много свежих овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов. Старайтесь также много времени проводить на свежем воздухе и пораньше ложиться спать;
  • При достаточно выраженных симптомах климакса можно обратиться к врачу, он назначит специальные гормональные препараты и необходимые витамины. Тогда этот период будет протекать достаточно легко. Если же вы обнаружили нетипичные признаки или обострения, то тут уже необходимо лечение;
  • Чтобы облегчить собственное состояние, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Помогают возобновить сон, наладить внутренние состояние различные травы, например, шалфей, полынь, листья ежевики и другие – из них можно готовить целебные отвары, настойки и добавлять в чай.

Вот некоторые их рецепты:

  1. Пару столовых ложек травы шалфея залить двумя стаканами кипятка и настаивать некоторое время. Далее его нужно принимать по 2 ст. л 2 раза в день, но не более 3 месяцев. Такой настой стимулирует работу яичников и имеет омолаживающее действие.
  2. Три ст. л травы боярышника залить полулитром кипятка, укутать и настаивать некоторое время. Далее его принимать по стакану 3 раза в день. Такой настой снимает усталость, нормализирует сон, уменьшает головокружение.
  3. При заваривании чая, в чашку можно добавлять свежие и сухие листья мяты и мелиссы. Они оказывают успокаивающее действие и помогут нормализовать сон, помогут снять напряжение.

Если же вы почувствовали непривычное недомогание или сильную боль – немедленно обращайтесь к врачу.

Лечение климакса у женщин не предусмотрено, ведь это не диагноз, а новый, возрастной этап в жизни. Но вот неприятные симптомы можно, и нужно, облегчить с помощью некоторых правил и рекомендаций. Хорошее питание и полноценный отдых станут в этом незаменимыми помощниками. Такие недомогание женщины будут испытывать не долго, ведь после климакса их состояние заметно улучшается.


Дополнительная информация